adidas Training: パーソナルトレーナー代わりの無料アプリ

adidas Trainingは、自重トレーニングや筋トレプランなど、様々なトレーニングメニューが揃っている無料アプリです。このアプリは、自宅で手軽にできる自重筋トレのメニューに加え、HIITトレーニングや効果的な筋肉トレーニングプランも含まれています。さらに、アプリの高画質動画には、多彩な自重トレーニング種目の解説字幕が付いています。これらの機能を利用すれば、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

自宅でできる自重筋トレメニュー

このアプリには、ボディトレーニングに適したメニューが多数収録されています。自分のペースで、自分の好きなレベルで取り組める筋トレプランが用意されています。また、カスタムワークアウト機能を活用することで、即席筋トレメニューを作成することができます。トレーニングプランに加えて、その日の気分で追加のエクササイズも可能です。そのため、初心者から上級者まで、男性から女性まで、体力レベルに合わせたトレーニングが可能となっています。

きちんと継続したい？それなら3週間〜12週間まで選べる筋トレプラン

筋力トレーニングを通して自分の体型を見直し、肉体改造を目指す人には、このアプリがぴったりです。このアプリには、初心者から上級者まで、男性から女性までに向けた、それぞれの体力レベルに合わせたトレーニングプランが用意されています。3週間〜6週間の無料プランでまずはカラダの勘を取り戻し、さらなるグレードアップを目指すこともできます。体幹トレーニングはもちろんのこと、上半身、下半身、そして有酸素運動まで、筋肉を鍛え、体脂肪を燃焼するために必要なHIITトレーニングメニューが勢揃いです。

健康＆食生活ガイド

健康的な食生活が、健康的な体とライフスタイルをサポートするための重要な要素です。このアプリは、ヘルシーな食事や健康的なダイエットに関するアドバイスを提供しています。食生活に関する基本知識を踏まえた上で、自重筋トレの効果を倍増させることもできます。

日々の進歩を記録、SNSでシェア

このアプリには、日々のトレーニングの進歩を記録する機能があります。この機能を使えば、日々の努力と進歩をトレーニング履歴と写真に残すことができます。また、撮影した肉体改造の成果写真を、Instagram、Facebook、TwitterなどSNSで友達にシェアすることができます。友達を巻き込んで、励まし合い、はたまた進捗状況を監視しあいながら、メリハリボディ目指して一緒にトレーニングすることもできます。

オリジナル＆クリエイティブな人のためのメンバーシップ『adiCLUB』

このアプリを利用することで、お得な特典を手に入れることができます。adiCLUBでは、adidas製品の先行予約や会員限定キャンペーン、ランニング＆トレーニングアプリの有料機能へのアクセスなど、様々な特典が用意されています。また、adiCLUBのポイントを貯めることができ、それを使って、さらなるトレーニンググッズやアプリの特典を手に入れることもできます。

スマートウォッチ対応

このアプリは、WearOS対応のスマートウォッチを使用することができます。この機能を活用すれば、手元でトレーニングメニューの操作ができるため、トレーニング中も、サクサクと操作することができます。また、タブレットにも対応しているため、自宅でのトレーニングも快適に行えます。クロームキャストにも対応しており、リビングルームを自分のジムに早変わりさせることもできます。ぜひこのアプリをダウンロードして、自宅で効果的なトレーニングを始めましょう！